Ein sanftes Wirbelsäulentraining belebt die Bandscheiben und aktiviert die Muskulatur. Somit können Rückenbeschwerden gelindert werden. Die Haltung wird verbessert und man bekommt ein besseres Körpergefühl.Ein ganzheitliches Training bei dem unter anderem die Rückenmuskulatur gezielt trainiert wird. Funktionelle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Flexibilität, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Handlungsfähigkeiten im Alltag. – für mehr Effektivität, Gesundheit und Bewegungsqualität. Durch Einsatz von diversen Kleingeräten entsteht ein vielseitiges Training für jedes Trainingslevel.

Dieses Training dient zur Prävention und zur Verbesserung der Haltung, Bewegung sowie Kräftigung der Bauch-, Arm-, Bein-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Dehnen und Entspannen runden unser Programm ab.

* Präventionskurs nach § 20, wird von der Krankenkasse (80% der Kursgebühr) bezuschusst.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. was zum Trinken, saubere Turnschuhe

Dienstag, von 8:30 – 9:30 Uhr (Start 12. September 2017)

Kursraum: Sportraum Industriestr. 11, 85229 Markt Indersdorf

Kursgebühr:
10er Karte 60 Minuten 100,00 € (inkl. MwSt.)
10er Karte 60 Minuten 80,00 € (inkl. MwSt.) für TSV Mitglieder**
Eine 10er Karte ist für 3 Monate gültig. Änderungen nach Absprache möglich.

Einstieg jederzeit.

Ein Kurs findet ab 5 Teilnehmer statt. Maximale Teilnehmerzahl 10 Personen.
Teilnehmer: Frauen und Männer
Anmeldungen unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Tel. 0173 2731435

** Der Kurs findet in Zusammenarbeit mit dem TSV Indersdorf statt.